Sanatatea organismului uman depinde de urmatorii factori:
- Calitatea si durata odihnei (relaxare si somn)(somnul cel mai sanatos este cuprins intre orele 21 seara si 5 dimineata)
- Calitatea aerului respirat (a se evita poluarea specifica marilor orase)
- Calitatea apei ingerate (nu intotdeauna este buna apa imbuteliata)
- Calitatea si tipul hranei ingerate (evitarea substantelor nocive: E-uri, chimicale, toxine, pesticide, monoglutamat de sodiu, aspartam, carne injectata, mezeluri, alimente procesate, alimente incalzite in cuptorul cu microunde) (accent pe hrana vegetala)
- Dispozitia avuta in timpul alimentarii si modul alimentarii (evitarea alimentarii in perioade de stres/criza/nervi/iritare)(nu se mananca pe fuga, in picioare, in mers, alergand)
- Masticatie corecta (alimentele trebuie mestecate pana devin pasta si abia apoi inghitite)
- Postul alimentar, curele de detoxifiere (perioadele de detoxifiere sunt necesare pentru ca organismul sa se curete)
- Consumul de Fluor, Iod si Sodiu in exces (fluorul din apa, pasta de dinti si alte produse alimentare si nonalimentare, iodul, sodiul in exces, toate sunt otrava)
- Cantitatea si tipul de medicamente ingerate (medicatie luata la recomandarea cunostintelor, rudelor, farmacistilor, fara analiza sau consult de specialitate)(medicamente clasice recomandate de medici, care pot fi o otrava pentru corp – industria farmaceutica urmareste profitul si nu sanatatea pacientilor)
- Cantitatea si tipul drogurilor introduse in organism (alcool, etnobotanice, droguri, tigari, ciocolata, cafea, etc)
- Cantitatea si tipul chimicalelor si toxinelor absorbite prin piele (sapun, sampon, deodorant, detergenti, solutii de curatat, produse de infrumusetat, creme care contin chimicale nocive)
- Prezenta radiatiilor electromagnetice (a se evita aparatele electrice din jur)
- Numarul de ore petrecute in fata ecranului (TV, calculator, laptop, tableta, telefon mobil – acestea distrug ochii si creierul)
- Numarul de ore de auditie muzicala, tipul de muzica, volumul auditiei (distrugerea auzului, perturbarea functionarii creierului)
- Cantitatea si calitatea miscarii (se recomanda sportul, mai ales cel aerobic, timp de 20-30 minute zilnic, de minim 3 ori pe saptamana)
- Starea sistemului imunitar (avem nevoie de un sistem imunitar bun pentru a putea lupta cu virusii, germenii, bacteriile, etc)
- Vaccinurile facute de-a lungul vietii
- Genele
- Igiena personala
- Stresul
- Calitatea relatiilor cu semenii